Hatha / Vinyasa – Teneriffa
Wir üben Hatha Yoga im traditionellen Stil mit Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation sowie dynamisches Vinyasa Yoga.
Hatha:
Hier werden die Körperhaltungen für etwa 1 – 3 Minuten gehalten und du hast Zeit, dich auf die Übung zu konzentrieren und einzulassen, um die volle Wirkung zu erspüren.
Vinyasa:
Dieser Yogastil ist dynamischer, wir gehen von einer Körperhaltung zur nächsten, synchron mit dem Atem. Durch dieses Fließen entsteht eine wunderbare Flow-Wirkung, eine Meditation in Bewegung.
