Seit Monaten begleitet uns Corona mit all seinen Folgeerscheinungen. Viele von uns sind in Sorge um ihre Liebsten und um die Zukunft. Im privaten Bereich, im familiären sowie im nationalen, ja weltweit!
Das jüngste Ereignis, der Terroranschlag in meiner Heimat Österreich setzte dem Ganzen noch das Tüpfelchen aufs i.
Was zunehmend fehlt ist Sicherheit, Zuversicht und Unbeschwertheit.
Was bleibt, ist Angst.
Yoga kann ein Weg sein, mit ihr zurecht zu kommen. Nein, sie nicht zu umgehen, sondern mit ihr umzugehen.
Die körperlichen Übungen (Asanas) machen uns stärker und energiegeladener, Atemtechniken (Pranayama) ruhiger und fokussierter und Meditation entspannter. Yoga wirkt also auf Körper, Geist und Seele.
In der Yogapraxis wird das Gedankenkarussell eine Zeitlang heruntergefahren und das Mindset sozusagen regeneriert. Der Geist wird klarer und verliert sich nicht mehr in Endlosschleifen, wir werden allgemein zentrierter. Durch regelmäßige Praxis gelingt es mehr und mehr diesen Zustand in den Alltag zu integrieren und die Stärke und gleichzeitig Gelassenheit zu gewinnen, die wir jetzt dringend brauchen.
Also, worauf wartest du? Rauf auf die Matte!